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Dans le tumulte quotidien, la santé mentale est trop souvent négligée, malgré son impact profond sur notre bien-être émotionnel et notre capacité à faire face au stress. Les ombres du stress, de l’anxiété et de la dépression peuvent discrètement s’installer, altérant la trajectoire de nos vies. Reconnaître les signaux d’alarme est crucial. Le stress incessant […]

La dépression peut-elle conduire au suicide ? OUI Cette vidéo présente les signes de la dépression, les différents traitement médical et psychologique, le rôle de l’entourage. Ne pas confondre déprime et dépression. Découvrez comment reconnaître ces deux états et comment les surmonter. Notre vidéo vous donne des informations et des conseils pour vous aider à […]

Cette vidéo est la seconde d’une série de trois. Elle vous propose comment pratiquer la respiration qui est l’une des techniques principales de régulation du stress. La respiration abdominale est le secret d’une bonne santé ! Découvrez comment améliorer votre bien-être en quelques minutes. Suivez nos conseils et retrouvez une meilleure qualité de vie. Un […]

Vous en avez assez de laisser les autres décider à votre place ? Dans cette vidéo, nous vous montrons comment vous pouvez prendre le contrôle de votre vie et apprendre à vous affirmer. Apprenez à dire non et à prendre les bonnes décisions pour vous ! L’affirmation de soi est souvent confondu avec la confiance […]

Qu’est-ce que l’intelligence ? Découvrez les 8 formes d’intelligence et comment elles peuvent vous aider à mieux comprendre votre potentiel et à vous développer. Apprenez à reconnaître et à développer vos talents uniques pour atteindre vos objectifs. Quand on parle habituellement d’intelligence, il est question de l’intelligence logico-mathématiques qui est mesurée par les tests de […]