Description
Qui vous a dit que la vie est un long fleuve tranquille? Nous, Africains et Afro-Descendants, le savons dans notre chair, n’est-ce pas ? Cependant, il existe différentes manières d’être ignorant, et l’une est de croire que le stress n’existe pas; que c’est une affaire qui ne nous concerne pas, ou alors qu’il ne concerne qu’une certaine catégorie de personnes. Ou même qu’il est à combattre coûte que coûte ou à maîtriser, voire contrôler. Eh bien il faut savoir que le stress est un mécanisme d’adaptation, il concerne tous les êtres humains, de toutes les époques, de toutes les générations et de tous les genres.
Une fois cette idée lancée, il convient de se demander, mais en quoi ce livre pourrait-il bien être utile? Ce terme est à la mode et, depuis déjà deux décennies, il est présent dans tous les programmes de développement personnel.
Nous vivons dans une époque très particulière où le monde ne cesse d’évoluer.
La première chose à faire est d’apprendre à réguler votre stress. J’emploie bien le terme réguler, car << gérer >> sous-entendrait de la tension, du contrôle ; alors que face à cette déferlante, je parle de nos émotions, il n’est donc pas question ici de contrôle.
Je suis née sur une île et l’analogie avec les vagues me semble juste. Il ne nous vient pas à l’idée de prendre une vague de front, mais plutôt de suivre son mouvement et d’utiliser sa puissance pour surfer.
Dans cet ouvrage, je vous invite donc à surfer sur la vague, même si vous venez du Sahel ou de la forêt tropicale. Il convient d’utiliser cette puissance qui est à l’intérieur de nous et cette capacité d’adaptation pour aller de l’avant; écouter les messages qui nous sont délivrés par notre système émotionnel et plus précisément notre corps pour faire face aux aléas. Nous avons déjà tout ce qu’il nous faut pour cela.